今天
我们迎来小暑节气
小暑
是二十四节气中的第十一个节气
也是夏季的第五个节气
小暑至，盛夏始
这一节气的到来
标志着我国大部分地区
进入炎热的季节
古人将小暑分为三候
一候温风至，二候蟋蟀居壁，三候鹰始击
此时的户外凉风难觅
扑面而来的暖风夹杂着呼呼热气
大自然中，蟋蟀离开田野
跑去阴凉的庭院墙脚下避热
老鹰因为地面温度太高
不断往高空飞去
炎炎夏日
人们也希望寻一清凉之地
尽享清爽夏日
在云南，避暑消热的方式有很多
比如漫步森林湖泊、享受清凉美食等
不过今天 小编打算带大家
寻一瀑清凉，度夏日清欢
云南的瀑布景观十分丰富
或雄壮、或轻柔、或浪漫、或诗意
站在瀑布旁
立刻就能感到身心凉快
沐浴在潮湿的空气中，神清气爽
迷人的瀑布风景，更让人沉醉
我们一起出发吧↓↓
九龙瀑布群
位于曲靖市罗平县城东的九龙河上
当地布依族群众称之为“大叠水”
是罗平古十景之一的“三峡悬流”所在地
曾被《国家地理杂志》评选为
“中国最美瀑布”之一
九龙瀑布。曲靖市委宣传部 供图
由于特殊的地质构造和水流的侵蚀
九龙瀑布群
呈现出十级高低宽窄不等
形态各异的特点
景点密集且各具特色
一年四季美景不断
素有“九龙十瀑，南国一绝”的美誉
九龙瀑布。曲靖市委宣传部 供图
九龙瀑布。曲靖市委宣传部 供图
入汛以来
九龙瀑布已进入丰水期
湍急的水流犹如万马奔腾般
穿过丛林一跃冲刷而下
瞬时飞沫翻涌、水汽腾空
哗哗的水声震荡河谷
景观十分壮丽
九龙瀑布。曲靖市委宣传部 供图
叠水河瀑布
位于保山市腾冲市
是中国唯一的城市火山堰塞瀑布
叠水河瀑布发源于大盈江
沿途河流汇聚，水量渐丰
瀑流从30多米的高岩上倾落而下
响声雷动，水花四溅
叠水河瀑布。保山市委宣传部 供图
叠水河瀑布。龚德涛 摄
徐霞客曾在游记中
这样描绘叠水河瀑布：
“其水从左峡中透空平坠而下
崖深十余丈，三面环壁，水分三派飞腾
中如帘，左如布，右如柱，势极雄壮
……
飞沫倒卷，屑玉腾珠，遥洒人衣面
白日间真如雨花雪片”
他评价叠水河瀑布
“势极雄壮，与安庄白水河齐观”
白水河即著名的黄果树瀑布
叠水河瀑布。龚德涛 摄
叠水河瀑布的一侧
有腾冲历代名人题书的摩崖石刻
另一侧秀峰凸起
由于中间的主瀑布状如垂帘
当地人将这里称为“龙洞垂帘”
除了徐霞客
还有许多诗家墨客
在这里赋诗题字
不少名篇在迸溅的水花中诞生
叠水河瀑布。刘正凡 摄
昌明九台瀑布
位于红河哈尼族彝族自治州
石屏县龙武镇昌明村东南方向
藏于茂密的原始丛林峡谷中
由九台大小不一的瀑布群组成
故此得名“九台瀑布”
昌明九台瀑布。娄建伟 摄
瀑布水流如丝如缕
轻盈地飘落，发出悦耳的声音
好似吹奏着天真烂漫的乐曲
姿态万千，引人入胜
昌明九台瀑布。娄建伟 摄
每年6—8月
是九台瀑布的最佳观赏期
从远处眺望
四周青山与瀑布相互映衬
景致十分和谐优美
昌明九台瀑布。娄建伟 摄
三腊瀑布
位于文山壮族苗族自治州
广南县八宝镇东20公里处的三腊村附近
“三腊”壮语为三条河溪汇集的地方
八宝河穿过重重山峦
奔流至此，从危崖之巅倾泻而下
瀑布水势汹涌，吼声震天
瀑帘背后的岸壁上
还隐藏着一个水草丛生的水帘洞
悠远而神秘
《广南府志》有诗记载：
“幽谷漫天飞素雪，深山白日走晴雷
玉龙十丈悬空挂，掷作明珠几万堆”
诗中描绘的壮丽景观
正是三腊瀑布
三腊瀑布。图源：文化和旅游部网站
三腊瀑布。文山州委宣传部 供图
三腊瀑布跌落三台
分别冠名为
玉屏台、沐浴台、弓花台
是云南瀑布一大奇观
三台景致各有千秋
情趣也各不相同
三腊瀑布。文山州委宣传部 供图
南嘎河瀑布
位于西双版纳傣族自治州
勐腊县瑶区瑶族乡
隐身于崇山峻岭森林深处
垂直落差近40米
瀑流溅落到大石阶上
水花四散，晶莹剔透
南嘎河瀑布。西双版纳州委宣传部 供图
南嘎河瀑布的美
不是“飞流直下三千尺”的磅礴
而是充满“小家碧玉之秀美”的含蓄
潭水碧绿，流水潺潺
瀑布与周边的树木山花相映成趣
仿佛一个神奇的梦幻王国
南嘎河瀑布。西双版纳州委宣传部 供图
一步一景
这里是充满幻想的人间秘境
青山悠悠、碧水清澈
层层翠绿浸染着身体每个细胞
让人沉醉其中
南嘎河瀑布。西双版纳州委宣传部 供图
滴水河阴阳瀑布
位于怒江傈僳族自治州
泸水市鲁掌镇三河村
滴水河阴阳瀑布为双瀑
得名于沙木河南北两岸的阴山和阳山
分别称为“阴山瀑布”和“阳山瀑布”
（简称为“阴瀑”和“阳瀑”）
阴瀑从阴坡的极高处飞泻而下
酷似女子身系长长的腰带
起点海拔2305米，分为三级
最大一级宽约10米，落差255米
阳瀑宽约10米，落差180余米
完全暴露在阳光之下
水量也很大，先从凹处涌出
一小段距离之后忽泻而下
视频截图：滴水河阴阳瀑布
视频截图：滴水河阴阳瀑布
两条瀑布相距不到200米
并肩从悬崖跌落谷底
飞珠溅玉，双层跌落
最后双瀑交汇，形成滴水河
从远处看，阴阳瀑布仿如一对恋人
悬在丛山之间，缠缠绵绵
因而享有“万年情侣瀑”的美誉
阴阳瀑布。图源：“怒江传媒”微信公众号
挂蜂岩瀑布
位于临沧市临翔区南美拉祜族乡
以山崖上有挂蜂的蜂巢而得名
挂蜂即草蜂
是云南特有的小型蜂种
当地人称其为“小挂蜂”
挂蜂岩瀑布。临沧市委宣传部 供图
挂蜂岩瀑布高约20米、宽约7米
雨量充沛时宽度可达10米以上
瀑布形状上窄下宽
与挂蜂蜂巢的形状有异曲同工之妙
其间有一股溪流岔向右侧
独成一个小瀑布
远远望去
像是衣带飘飘的谪仙
超凡脱俗
挂蜂岩瀑布。临沧市委宣传部 供图
清凉一夏，与瀑布有约
云南还有很多充满特色的瀑布
等你来打卡
纵情山水间，聆听飞瀑之音
寻一瀑清凉，度夏日清欢
你准备好出发了吗？
策划：包涛
部分内容综合自“文山发布”微信公众号、“怒江传媒”微信公众号
资料：曲靖市委宣传部 保山市委宣传部 文山州委宣传部 西双版纳州委宣传部 临沧市委宣传部 怒江州委宣传部 红河州委宣传部
信息员：唐鹏 李容婵 郑泽娅 杨斌 黄加江 王江利 张如涵
设计：何沐
编辑：郭晨泽